Proč mě bolí záda? 

Bolest je jako blikající kontrolka, která nám říká, že je něco v dané oblasti v nepořádku – je tam nějaký nepřiměřený tlak, něco tam vadí, něco se nehýbe tak, jak má, nebo se naopak něco hýbe více, než by mělo. Okolní tkáně na to většinou reagují tak, že se "stáhnou" a to místo tím zafixují. Když na tento podnět dlouhodobě nereagujeme, začneme si přetvářet pohybové vzorce tak, abychom tu bolavou oblast nedráždili.

A tak to celé vzniká...

S tímhle stereotypem žijeme, dokud neuděláme nějaký "špatný" pohyb, který způsobí například akutní ústřel, akutní blokádu, velkou bolest. Když se tohle stane, většinou to není tím "špatným" pohybem, ale tím, že si na problém zakládáme už dlouho a je jen otázka času, kdy se to stane. 

Prevence je základ.

Když budete své tělo během dne zapojovat funkčně, cvičíte a rehabilitujete téměř pořád. Díky funkčnímu zapojení těla, se budete moct lépe on opřít ve vašich denních činnostech a reagovat tak na bolest úpravou pohybových vzorců.